板凳坳村由原青树坳村和板凳坳村合并而来。
1950年属长阳县第六区枝龙乡小龙坪村、青树坳村；1958年人民公社化时属渔峡口公社小龙坪管理区，板凳坳片设立光明大队，青树坳片设立青树坳大队；1961年恢复区镇建制，光明大队由渔峡口区小龙坪公社管辖，青树坳大队划至五峰；1975年撤区并社，属渔峡口公社管辖；1976年青树坳大队从五峰划归长阳县渔峡口公社管辖；1984年设区建乡，属渔峡口区小龙坪乡板凳坳村和青树坳村。
1987年区、乡体制改革，属枝柘坪乡板凳坳村和青树坳村；2001调整乡镇行政区划，撤销枝柘坪乡并入渔峡口镇管辖；2002年合村并组，板凳坳村与青树坳村合并为渔峡口镇板凳坳村至今。