春秋战国属牂牁。
唐、宋属功州地。
元至元二十年（1283年），属六广等处蛮夷长官司，隶四川行省。
明洪武五年（1372年），裁六广等处夷蛮长官司，乡境为水西管辖的于的则溪底飞（六户）地，由贵州宣慰使霭翠亲领。
崇祯三年（1630年），属濯灵守御千户所，属敷勇卫。
清康熙二十六年（1687年），裁敷勇卫置修文县，同时裁濯灵守御千户所置信顺里，乡境分属信顺里二、三甲。
民国初年沿袭清制，仍属信顺里。
民国十四年（1925年），废除里、甲，县以下划分区、保、甲，今乡地分属修文县西区（乌粟）、北一区（六广）和中北区（小箐）。
民国二十一年（1932年），分属修文县第五区和第六区。
民国二十七年（1938年），又分属修文县第二区和第五区。
民国三十一年（1942年），撤区置中寨乡，直隶于县，中寨乡驻地洒坪（今洒坪小学）。
1952年4月，中寨乡分置为中寨和洒坪两乡，属修文县第四（小箐）区。
1956年6月，高寨乡并入中寨乡连同洒坪乡属修文县久长区。
1958年9月，撤销乡、村建置，建立大跃进公社，驻地洒坪。
1961年6月，小箐公社改小箐区，同时洒坪管理区和中寨管理区分别改洒坪公社和中寨公社，属修文县小箐区。
1984年4月，公社改乡。
1991年11月，中寨乡并入洒坪乡，直属县辖。
2013年4月25日，撤乡设镇。