明代属铁石乡龙门里上坪上、上坪中、上坪下社。
有颜畲、莒州、新畲、板寮、缘岭、河口、蓝坑等聚落。
清代至民国初为适中社及马坑社的部分区域。
1920年成立适中苏维埃政府。
1933年属适中区。
1941年分设适中镇及和丰乡、象和乡。
1944年分设适中镇象和乡。
1949年为适中区。
1957年分设象溪、适中、永和乡。
1958年成立适中人民公社。
1961年分设适中、象溪、永和等3个公社。
1965年合并为适中公社。
1984年9月设适中乡。
1989年6月改设适中镇。
谢再发，原名光辉，适中乡洋邦村人，清光绪三十年(1904)4月生于贫苦农民家庭。童年失学，粗识文字。早年参加适中民团，民国18年(1929)脱离民团，往漳州做生意，其间受同乡共产党人谢景德的影响，参加
郑扬周（1917－1943），福建省龙岩县适中乡莒溪村人。1935年参加革命，参加了闽西南苏区三年游击战争。抗日战争爆发后，随所在部队编入新四军参加抗日战争，任新四军二支队三团战士、新四军驻龙岩办事处
谢炳龙（1922－？），福建省龙岩县适中乡营坑村人。1936年参加革命，参加了闽西南苏区三年游击战争。抗日战争爆发后随所在部队编入新四军北上抗日，任新四军第二支队三团司号兵。1938年2月离开龙岩北上
谢仁福（1919－？），福建省龙岩县适中乡洋东村人。1933年参加革命，参加了闽西苏区的反“围剿”斗争。1934年10月中央红军主力长征后留在龙岩苏区坚持斗争，参加了闽西南地区三年游击战争。抗日战争爆
谢灯桂（1908－？），福建省龙岩县适中乡洋东村人。1930年参加革命，参加了闽西苏区的反“围剿”斗争。1934年10月中央红军主力长征后留在龙岩苏区坚持斗争，参加了闽西南地区三年游击战争。抗日战争爆
谢景芳（1914－？），福建省龙岩县适中乡兰田村人。1932年参加革命，参加了闽西苏区的反“围剿”斗争。1934年10月中央红军主力长征后留在龙岩苏区坚持斗争，参加了闽西南地区三年游击战争。抗日战争爆
江才贵（1909－1944），福建省龙岩县适中乡南霞村人。1929年参加革命，参加了创建闽西革命根据地的斗争和反“围剿”作战。1934年10月中央红军主力长征后留在龙岩苏区坚持斗争，参加了闽西南地区三